Enten du er på ferie eller hjemme, er det mange flotte måter å holde hodet kaldt på, som å svømme, stå på jetski, vannski, vaske pappas bil, løpe gjennom hagesprederen eller ha vannpistolkrig (noe gutter synes er gøy, forresten).
Hvordan kler man seg best? I bomull. Helst i lyse farger. Dekk til hodet med en tøff caps og beskytt øynene med solbriller når du er ute.
Bruk moderate mengder med sminke slik at huden din kan puste så naturlig som mulig. Hvis du bader mye, sørg for å bruke balsam minst en gang i uken. For mye væting og tørking kan gjøre håret ditt tørt og flisete.
Ikke glem solkremen, med minst solfaktor 15. Det beskytter huden din, men hindrer også at du får rynker.
Vær forsiktig med saltet, for det får kroppen din til å holde på vannet slik at du føler deg oppblåst. Du vil merke at ringene eller skoene begynner å bli trangere, og at sokker som vanligvis er behagelige lager stygge merker på føttene dine. For å kvitte deg med det ekstra vannet, bør du drikke mye vann. Høres det snålt ut? Det er sant!
Hva med å lage din egen saftis? Bare hell saft i isbitbrettet, vent rundt en time til saften har hardnet litt og sett en pinne i midten. La deretter saften hardne. Snu isbrettet opp-ned og la saftisen poppe ut. Nam!
Smoothier er sommerens store hit. Legg hvilke som helst frukter i mikseren, men fjern skallet og kjernen. Tilfør iskrem og bland til det er jevnt. Ha en smoothie-fest!
Men uansett hva du gjør, smil og…hold hodet kaldt ;-)
|
|
