 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||
|
august 2011: Dette bør du vite om menstruasjonssyklusen din Vær smartere enn kroppen. Nesten 90 prosent av unge kvinner har menssmerter. Men det å ta smertestillende medisin, som ibuprofen, dagen før mensen kan lure kroppen og gi deg en smertefri første dag. Men det kan være vanskelig å forutsi datoen, for det kan ta inntil to år før mensen blir regelmessig. Ta en kalender og sett et rødt hjerte rundt den datoen mensen starter hver måned. Da vil du kunne se et mønster ganske raskt. juli 2011: Sommermoroa begynner her Morsom sommeraktivitet nr. 1: Den store vannkrigen juni 2011: Gruppepress? Pytt, pytt Hvor langt er du villig til å gå for at andre skal synes du er kul? Dersom du oppfører deg på en måte som du ellers ikke ville gjort for ikke å bli utestengt, kan det virke som om du er utsatt for gruppepress. mai 2011: Billig kan være stilig Det er ingen hemlighet at verdensøkonomien er ustabil, og at dette kan komme til å påvirke vanlige menneskers økonomiske situasjon. Men det betyr ikke at du må sitte inne og kjede deg. Det er mye du og vennene dine kan gjøre for å ha det gøy uten å bruke masse penger. april 2011: Bedre selvtillit! Kom igjen! Det er på tide å styrke selvtilliten. Har du hørt at du kan øver deg opp til å bli fantastisk? Det handler ikke om hvordan du ser ut, men hvordan du tenker. Både lykke, utseende og vennskap kan avhenge mye av hvordan du oppfatter og presenterer deg selv. mars 2011: Sats på aktivitet Så... du har bestemt deg for å bli mer aktiv. Den første uken går alt etter planen: du føler deg sterkere, har mer energi og føler deg mer våken. Du har fått en flott start! februar 2011: De beste gavene til han du liker aller best Enten du er ute etter noe til en spesiell anledning eller bursdagen hans, kan det være vanskelig å finne den rette presangen. Derfor har vi laget en idiotsikker liste over kule ting gutter liker. januar 2011: La 2011 bli ditt år Livet handler om å vokse og utvikle seg kontinuerlig, og hva er vel bedre enn å benytte starten på det nye året til å gjøre positive endringer? december 2010: Sminketips En av de beste tingene ved å være jente... bortsett fra vennskap og klær... er muligheten til å dolle seg opp med sminke! Her er noen tips som gjør det enklere å kjøpe riktig sminke. Kos deg med å være jente! november 2010: Hva er din unnskyldning for ikke å trene? Det er vel ikke akkurat noen stor nyhet at ikke alle liker å trene. Uansett hvor ofte vi blir fortalt hvor viktig det er for både helsen og generelt velvære å være fysisk aktive, er det fortsatt for mange som beveger seg for lite. oktober 2010: Dronning for en uke? Det å få mensen kan gjøre skikkelig vondt! Du føler deg oppblåst, får vondt i magen - ALT er feil! Dette i seg selv er nok til at du bør gi deg selv litt spesialbehandling! I stedet for å synes synd på deg selv, kan du feire med disse tipsene som får deg til å føle deg som en dronning. september 2010: Mottoer for skolestart Dette er øyeblikket du har ventet på... starten på et nytt skoleår! Overgangen fra sommerferie til nye fag, nye lærere, nye timeplaner og nye sosiale omgivelser kan iblant føles stressende. Her kommer noen smarte huskeregler som garantert vil gjøre det enklere for deg å yte ditt beste. august 2010: Latter - en hel vitenskap Ler du av vitser og morsomme filmer? Eller er det du som får andre til å le? Vi tar det som regel for gitt at latter er en selvfølgelig del av hverdagslivet vårt. En god latter løsner opp spenninger og stress og bringer ulike mennesker sammen. Ofte er det lett å glemme hvor viktig latter er. juli 2010: Kanskje har du godt av å skeie ut litt av og til Du har hørt det så mange ganger at du ikke registrerer det lenger. Mat som inneholder lite fett og mye fiber, frukt og grønnsaker og kornprodukter gjør deg både sunn og klok! Vi har funnet frem noen morsomme fakta i tillegg til de mer seriøse og nyttige, for å gjøre det hele litt lettere å fordøye. juni 2010: Hopp i det! Har du noen gang brukket et ben, eller kjenner du noen som har gjort det? Da vet du hvor vondt det kan være, og hvor irriterende det kan være å sitte med gips når de andre er på stranda. Når du er ung, skyldes brukne ben oftest ulykker, men for eldre personer kan bena bli svake og porøse og nesten knekke av seg selv. Det kalles osteoporose og er en kronisk sykdom du kanskje kan forhindre ved å gjøre VELDIG ENKLE øvelser som tenåring. mai 2010: Tid for bikini! Velvære, stil og humor er viktige faktorer når det gjelder å nyte den kommende årstiden.En ny trend blant Hollywood-stjerner er å vise verden at de er forelsket og ikke tilgjengelige på markedet ved å vise det nye eller fremtidige etternavnet på bikinien. april 2010: Hemmeligheten til tøffe jenter… Hva er den hemmelige ingrediensen hos tøffe jenter? Lidenskap. Mot. Utholdenhet. Eventyrlyst. Tøffe jenter vet at alt er mulig – ingen drøm er for uoppnåelig. Dette er unge kvinner som gjør det som skal til for å nå målene sine. mars 2010: Hva sier favorittfargen din om deg? Psykologene har lenge påstått at farger tilfører glede og følelser til livene våre. Hva sier favorittfargene dine om deg som person? Les mer. februar 2010: Hvordan kan du gi deg selv et Valentinskort? Enten du synes at Valentinsdagen er årets mest romantiske eller teiteste dag skapt av den grådige handelsstanden: Dagen fins, og du kan faktisk gjøre hva du vil med den. januar 2010: Bli ny i det nye året! Nyttår er den perfekte anledningen til å forandre ting i livet ditt til det bedre. Det kan bety å gjøre noe annerledes, bli kvitt gamle vaner, bli mer voksen eller til og med å endre holdningene dine. Tenk over hva du har lyst å forandre på, og sett i gang. december 2009: Juleferien… Hvordan feirer andre i verden? Den siste uka i desember er travel… jødene feirer vanligvis chanukah, julen setter inn, og noen feirer kwanza som starter den 26. Mens jul og chanukah (som betyr dedikasjon) er religiøse høytider, er kwanza (betyr de første fruktene på swahili) en fest for mange afroamerikanere hvor de feirer forfedrenes afrikanske røtter. november 2009: Når tårene renner Det er skrevet tusenvis av sanger om tårer, og veldig mange av de beste filmene får tårene til å flomme. Det er ulike årsaker til at vi gråter, og ikke minst gjør vi det når språket vårt kommer til kort. Det er også tårer som holder øynene våre fuktige, noe som ikke minst er viktig for å holde øynene rene. Men uansett hva årsaken er til at de renner, så er tårer faktisk ganske interessante. Les mer.. oktober 2009: En håndfull fakta "Vi har henne i vår hule hånd." "Vi ga ham en hjelpende hånd." "Fremtiden ligger i våre hender". "Det kan vi si med hånden på hjertet." Det er ingen tvil om at hendene våre er de kroppsdelene som oftest brukes til å uttrykke hvordan vi føler oss, og noen mener at formen på hendene våre er knyttet til personligheten vår. september 2009: Diddelido Vi har alle en skikkelig pinlig dohistorie. Selv om det er noe av det aller mest naturlige vi gjør, er det likevel slik at det er få ting vi blir like flaue over. I tillegg til luktene og lydene, er det å sitte på do noe de aller fleste opplever som veldig personlig. Noe du bare må, uansett hvor og når. Selv om det kanskje ikke er det morsomste å snakke om, kan det være lurt å vite litt om diaré. august 2009: Fett som er BRA for deg? Lær hvordan du spiser sunt Du har sikkert hørt uttrykket "du er hva du spiser". Vel, du blir nok ikke til en ku hvis du spiser for mange hamburgere – men det noe i det likevel! juli 2009: Interessante fakta juni 2009: Delt ferie Ordet "ferie" kan fremkalle en rekke ulike følelser og minner: varme, lange late dager, være sammen med venner, tilbringe tid med familien … Men hva skjer når tanken på at den lange sommerferien nærmer seg gjør at du bare blir stressa? Sånn kan det være for mange som har skilte foreldre. mai 2009: Bulimi Hva det er, og hvordan kan du få hjelp hvis du selv eller noen du kjenner lider av bulimi? april 2009: Hvorfor tilgivelse er bra for deg "Vend det andre kinnet til." "Gleden over å tilgi er søtere enn gleden ved å hevne seg." mars 2009: Trim: Hold deg til planen Stå løpet ut… Lag en treningsplan som varer i mer enn en uke!!!!!! februar 2009: Anoreksi Hva er det og hvordan får du hjelp hvis du selv eller noen du kjenner har anoreksi? januar 2009: Få mer ut av livet Hva passer vel bedre enn å legge om livet ved inngangen til et nytt år? Dette året kan bli en ny start. december 2008: Sannheten bak myten om julenissen Selv om han har et dusin forskjellige navn, reiser rundt i alle typer kjøretøy og sannsynligvis er den figuren i verden som er lettest å gjenkjenne, er og blir julenissen en mystisk figur. november 2008: Uhell… Tidenes største oppfinner Bak enhver suksess skjuler det seg mange hindringer, og hvem vet hvor mange fiaskoer. Og for hver fiasko er det veldig lett å føle seg motløs. Vårt råd? Ikke gi opp. Det høres kanskje platt ut, men fiaskoer er en omvei, ikke et blindspor. Hvert problem vi løser på veien gjør oss tøffere. Ta en titt på denne listen over utrolige feilberegninger og få en oppmuntring. En dag er du kanskje like heldig, roter det skikkelig til for deg og får oppleve stor suksess... oktober 2008: Redd for å bli tjukk Skumlere enn mørket, edderkopper, slanger og skrekkfilmer - det flest tenåringsjenter er redde for er å bli tjukke. Hvorfor er det slik, og hva kan du gjøre med det? september 2008: Sinne: Pust inn. Pust ut. Moren din insisterer på at du må hjelpe henne med å plukke ugress i hagen - usj og æsj! Faren din sier du ikke får lov til å gå ut neste helg. Du tar lillesøsteren din på fersken idet hun roter i tingene dine. Noen dytter borti deg på skolen slik at du mister bøkene dine. Hvordan takler du følelsene dine? august 2008: Fra nedfor til ovenpå Det er fint å våkne opp med godt humør uten noen spesiell grunn. Men vi vet også hvordan det er å føle seg helt på bunn. Hvordan kan du gjøre noe med det? juli 2008: Er glasset ditt halvtomt? Har det hendt at du ikke har giddet å gjøre noe fordi du ikke syntes du var god nok? Har du noensinne tenkt at du ble født gretten? Velkommen til tenåringspessimismens verden. juni 2008: Er du klar for varmen? JIPPI! Sommerferien er rett rundt hjørnet! Hva skal vi bruke all tiden til? mai 2008: Lev grønt, spar penger Ved å leve miljøvennlig, kan du gjøre verden til et sunnere sted og i tillegg spare penger. Ta en titt på noen enkle tips som kan gjøre verden litt grønnere. april 2008: Hvordan kroppsspråket kan røpe ham Hvis jenter liker noen, har de 52 bevegelser som viser om de er interessert. En gjennomsnittsgutt har maks ti, så med litt øvelse bør han kunne leses som en åpen bok. Her er noen få ting du kan se etter hvis du er ikke er for sikker: mars 2008: Hvordan snakker man med gutter En god start er å snakke om noe du vet han interesserer seg for. Liker han fotball? Er han mye på Internett? Er han god i matte? Sjekk først hva han liker og så starter du snakkingen. Du kan feks. si at du har veddet med venninnen din om hvem som var landslagskaptein i England i 58 kamper og nå lurer du på om du har rett. Kanskje han vet om en god musikkside. Eller bare be om hjelp med matteleksa. februar 2008: Styrk selvtillitten! Ledere har det. Toppidrettsutøvere har det. Og kanskje også den vennen du beundrer mest. Vi snakker om selvtillit - å kjenne sin egen styrke og akseptere sine egne begrensninger uavhenig av andres mening. Antakelig er verken slanger eller mensen det vi frykter mest, men det å treffe fremmede eller snakke foran klassen. Januar 2008: Dronning i en uke Å få mensen kan være en skikkelig nedtur! Men i stedet for å synes synd på deg selv, feir deg selv og vær"Dronning i en uke"! Her er noen tips.. December 2007: VÆR DEG SELV Selv om du føler at du ofte ikke helt passer inn og kan føler deg ensom iblant, så vil du i lengden bli lykkeligere om du er deg selv. Hvorfor? November 2007: Komme seg gjennom eksamen Det verste med skolen er kanskje skriftlig eksamen. Vi kan jo ikke møte opp for deg, men her får du noen gode råd som kan hjelpe deg å gjøre det bedre på eksamen. Oktober 2007: Er du overtroisk? Når krysset du fingrene sist og sa "prosit" til noen som nøs? Har du noen gang unngått en svart katt, eller følt deg uvel når du har knust et speil? Får du hetta på fredag den 13.? Hvis noen av tingene over får det til å ringe en bjelle hos deg, da tilhører du de mer enn 50 prosentene av befolkningen som innrømmer å være litt overtroisk. September 2007: Hemmeligheten bak popularitet Hva gjør ei jente populær? Har hun et spesielt utseende? Må hun tilhøre ”in”-gruppa, der alle er lekre, smarte, velkledde og morsomme? Egentlig ikke. Men det er det de andre 95 % på skolen som ikke regner seg som populære har lett for å tro. August 2007: Si det som det er "Ærlighet varer lengst".... det har du hørt fra foreldre og lærere så mange ganger at det er helt slitt. Når alt kommer til alt, er vel ikke små løgner så ille? Og du har jo utbrodert et par historier uten at noen har hatt noe å si på det. July 2007: Skriv det ned Da Kristins foreldre skilte seg, skrev hun i dagboka si. ”Jeg var ikke sikker på hva jeg følte før jeg skrev det ned” husker hun. ”Jeg var engstelig og deprimert. Med en gang jeg var i stand til å høre meg selv tenke, var jeg i stand til å bestemme hva jeg ville gjøre.” June 2007: Ta en slurk av selvtillitseliksiren Selvtillit kommer innenfra… Lær deg hvordan du skal tenke (og si) noe pent om deg selv Mai 2007: Festivalmote – se flott ut i regn eller solskinn Sommeren er her og det er festivaltid! Enten du danser i regnet eller kjøler deg ned på en piknik, er det viktig at du tar deg godt ut og føler deg vel. Det handler om å ha det gøy, og jo mer komfortabel du føler deg, jo mer avslappet og glad blir du. Denne sommerens hete nyhet er heldrakten. Den er morsom og behagelig å bruke sammen med en vest eller en tunika. I motsetning til når du går i skjørt, trenger du ikke å bekymre deg for at trusa skal synes når du sitter på gresset! April 2007: Er du trygg på nettet? Vi vet at du sannsynligvis er den mest fornuftige datamaskinbrukeren hjemme hos deg, og at du har fått rikelig med advarsler fra foreldrene dine om at du bare skal svare på e-postadresser som du kjenner og aldri oppgi personlig informasjon og aldri besøke visse websider… Desember 2006: Artikkel - mobilran Hvordan kan du beskytte deg mot mobilranere? |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |