Har det hendt at du ikke har giddet å gjøre noe fordi du ikke syntes du var god nok? Har du noensinne tenkt at du ble født gretten? Velkommen til tenåringspessimismens verden.
Så hva skal en stakkars jente gjøre? For å se litt lysere på ting, må du være mer ærlig mot deg selv og pleie følelsen av egenverd. Se en dårlig situasjon som en utfordring, ikke et tilbakeslag. Vi vet at det er lettere sagt enn gjort, så vi har samlet noen forslag for å hjelpe deg til å krysse over til livets lysere side.
1. Ikke la frykten for å ikke være perfekt hindre deg i å prøve noe nytt. Selv om du ikke gjør det så bra som du skulle ønske de første gangene, husk på at du har utfordret deg selv, og det krever mot.
2. Analyser vennene dine. Hvis vennene dine ikke støtter deg, hvorfor gidde å være med dem? Kanskje du har mer til felles med folk du deler en interesse med…kunsttimer, mountainbiking, dramaklubb.
3. Gjør noe bra, så føler du deg bra. Når du ofrer tid og energi på en god sak, får du en følelse av å ha oppnådd noe - det har blitt dokumentert i hundrevis av studier.
4. Bli aktiv. Fysisk aktivitet får deg til å føle deg mange hakk bedre; humørøkende hormoner utløses.
5. Skriv dagbok. Utvikle lidenskapene dine og send de mørke, negative, stressfulle tankene vekk.
